A B-vitamin komplex felel a mindennapi energiáért, így ha azt érezzük, hogy egy kis pluszra van szükségünk, akkor érdemes a terápia mellett dönteni. Főleg a bőr, a haj, a körmök és a máj egészségéért felel, de a legfontosabb energiatermelési anyagcserében is részt vesz. Tulajdonképpen mi is az a B-vitamin terápia: mire jók a B-vitaminok? A B-vitamin enyhíti a szorongásokat, depresszió ellen is csodaszerként emlegetik. A B-komplex idősebbek számára nélkülözhetetlen, hiszen a kor előrehaladásával ezek a vitaminokat nehezebben szívódnak fel. Nagyobb mennyiségben is bátran szedhető, hiszen a felesleg vizelet útján kiürül a szervezetünkből.
A B vitaminok felelnek az energiatermelésért, támogatva a zsíroknak, fehérjéknek és a szénhidrátoknak a cseréjét. A B vitamin komplex napi szükségletét érdemes betartani, de lássuk csak, hogy egyes B-vitamin fajták milyen hatással rendelkeznek. A B2 vitamin kitűnő antioxidáns, a B3 vitamin az idegrendszerre van hatással, a B5 vitamin oldja a stresszt, míg a B17 vitamin képes fellépni a rákos sejtekkel szemben.